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春季旅游,健康保健最重要
日期:2007-03-21 文章来源:E游旅行网 点击数:4314 作者:
民谚曰:“春游景色好,莫忘游中恼,出门多三思,注意防备早”。

  首先要注意穿戴。春天气候乍暖还寒,衣服应宜时增减。因此,外出游览,应备足衣裳,爬坡登山,赏景休闲,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春天雨水多,穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

  其次要注意饮食卫生。春季是百病滋生的季节,饮食卫生尤为重要。近距离出游,最好自备干粮及茶水;在外就餐,餐前最好食用生大蒜子几瓣(出门时自备,选未发芽,不去皮的大蒜子),不食生、冷和不洁食物,以防病从口入。

  另外要防止疲劳过度,景色迷人常易使人乐而忘返,造成过度疲劳,对身体不利。因此,春游应量力而行,特别是高血压、心脏病患者,更应注意。 要带好常备药物。春季受气温影响,不少慢性病发出病情波动。因此,要因人而异,准备一些常用药和急救药,以防不测。
    文章发布:本站编辑  
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